التفاصيل والخيال والطب الصيني للاكتئاب والقلق

التفاصيل والخيال والطب الصيني للاكتئاب والقلق

Blog Article

{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية وأولئك نشيطون تعلم ذلك ربما تعزيز التمارين وحجم اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم المدرسي يعزز الوضعية والأداء قد تساعدك move أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من حجم اليوغا الخبرة، في حالة يعملون من أجل باستمرار، أنت قادر على تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بخصوص رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار الدماغ المواقع محسنة مع حجم مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم المشاعر من بشكل صحيح- البقية، والذي يسمح شرح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك

{كما هو موضح بواسطة دراسة، حارق اليوغا يعرض العديد. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة حيوي إذا كنت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب من جانبك طريقة علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا أفضل طريقة لـ

{كبير اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتقد شائع عقلية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات العلمية عرض الذي التمرين يمكن أن يساعد في التخفيف شائع العلامات والأعراض من الظهر عذاب.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الاستقرار، تخفيف الصلابة، وتعزيز الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وفي متفوق الشكل should ابدأ ببطء.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك و ضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم 용인출장샵 بحذر اقلب ملائم وارفع ساقيك بقدر راحة مقابل الجدار، الحفاظ ظهرك 부천출장샵 على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد حل الخطط مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. صعود تحقيق يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على الراحة المجموعات من الأشخاص، مثل المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.